障礙器材注意事項：
1、攀越高墻。身體由高墻上通過(guò)。
2、繞guo橋柱。身體必須繞過(guò)每根柱子。
3、通過(guò)跳臺高板。身體由兩臺面和高板上方通過(guò)。
4、鉆越洞孔。身體從洞孔穿過(guò)。
5、跳下攀上壕溝。跳下壕溝后再攀上。
6、5步通過(guò)跨樁。腳依次踏在5個(gè)樁面上通過(guò)，身體不得觸及前后標志線(xiàn)之間的地面。
7、全程跑中應按各個(gè)障礙物規定的方法通過(guò)。若某障礙物未按規定動(dòng)作通過(guò)，則該障礙物必須重新通過(guò)，否則不計成績(jì)。

四百米障礙器材每項安裝間距尺寸，轉折旗距跨樁5米，跨樁距壕溝10米，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺、水平梯15米，高板跳臺、水平梯距獨木橋20米，獨木橋距高墻18米，高墻距低樁網(wǎng)10米，低樁網(wǎng)距轉折旗7米